Ahojky,
sorry že jsem dlouho nepsala neměla jsem skoro vůbec čas...musela sem se hrozně šrotit =! Hrůza.....ale snad už to mám za sebou...=)Jinak tady je můj jídelníček...jednou sem zkoušela nejíst 2 dny vůbec =/ ale byla jsem v erobiku a hrozně moc jsme posilovali bylo mi blbě no a tak jsem to vydržela jenom ty 2 dny....chtěla jsem vydržet tak 3 no...ale tak nci se nestalo...no jídelníček mám pořád podobnej okolo 400 kcal za den....jinak holkám ve škole jsem už říkala že jsem s tím skončila btw ony se jaksi báli a snažili semi to rozmluvit ale to se nikomu nepodaří chci být thin a hotovo! Doufám že tohle nebuzdou číct LoL =/ snadne....
Můj jídelníček:
Snídaně: 1 racio chlebíček (36 kcal)
Svačina: nic
Oběd: 50 g dobrá vláknina (bonavita) + 200 ml mléka (125 kcal + 50 kcal)
Svačina: nic
Večeře: loupák + 50 g dobrá vláknina + 250 ml mléka (100 + 125 + 60 kcal)
Celkem: 496 kcal
Achjo....ta večeře!!!!!!Jse totální kráva...no..ale snad to nebude tak hrozný no...uvidíme =(
hele zlatí, zase nic se nemá přehánět... jinak koukám že si dost překopala menu docela dobrý:)