close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

New jídelníček 3.1.2008

3. ledna 2008 v 21:44 | EmoMaja |  Jídelníček + kecy
Ahojik lasky,
rozhodla jsem se zhubnout a to na 1.cíl 45 kg
2.cíl 43 kg
a taky si upravim jidelniček něco okolo 200 kcal za den.....chci zhubnout a už mě nebaví čekat....
takže zítřejší jídelníček bude vypadat asi takhle:
Snídaně: 1 racio chlebíček + cottage (26 kcal + cca 60 kcal)
Svačina: nic
Oběd: 200 ml mléka + 1 racio chlebíček (68 kcal + 26 kcal)
Svačina: nic
Večeře: 100 ml džusu pomerančový 100% (45 kcal)
Celkem: 225 kcal
Pití: 3 l vody + 200 ml mléka + 100 ml džusu
Pohyb: 300 sedůlehů
cviky na nohy (asi 150-200 na jednu)
50 dřepů
20 kliků
rozsahy
- všechno cvičim po seriich tak se nedivte že toho mam tolik najednou =)
Držte mi palečky ať to zvládnu ;-)..budu to potřebovat =)
EmoMaja
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 zuzanka91 zuzanka91 | 6. ledna 2008 v 12:04 | Reagovat

EmoMaja:ahoj nechcem ti do toho chudnutia nic kecat...ale na den je to velmi malo kcal na to kolko cvicis.....chudnutie nieje o tom ze malo jes a vela cvicis.....davaj si bacha aby si potom nemala zdravotne problemi

2 zoey zoey | 8. března 2008 v 15:09 | Reagovat

tohle je blbej jídelníček je toho na tebe mooooooc málo víš pak si žaludek zvikne jen ne takhle málo jídla a když si za čas budeš chtít vzít něco víc tak to vyzvracíš víš tak si dej bacha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!tatim ahoj

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama